Si vous suivez le régime Dukan, vous savez qu’il y a quatre phases: l’attaque, la croisière, la consolidation et la stabilisation. La phase d’attaque est la plus restrictive, car vous ne pouvez manger que des aliments riches en protéines. C’est aussi la phase où vous êtes le plus susceptible de perdre du poids. De nombreuses personnes se demandent pourquoi elles ne perdent pas plus de poids en phase d’attaque. La réponse est simple: votre corps a besoin de temps pour s’adapter au changement.
Les 6 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids en phase d’attaque !
1. Vous mangez trop de glucides cachés Les glucides ne se trouvent pas uniquement dans les pâtes, le riz et le pain !
Il n’y a pas de perte de poids en phase attaque car c’est une phase de stabilisation du poids. Cette phase permet de maintenir le poids perdu et de préparer le corps à la perte de poids en phase de croisière.
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