Lorsque vous perdez du poids, vous perdez généralement de la graisse corporelle et de l’ eau. La perte de poids peut être le résultat d’ un régime alimentaire sain et d’ un exercice physique régulier.
Perte de poids : que se passe-t-il vraiment dans notre corps ?
La perte de poids est un processus complexe. Il est influencé par de nombreux facteurs, tels que la génétique, l’alimentation, le mode de vie et les hormones.Lorsque vous perdez du poids, les cellules graisseuses (adipocytes) se rompent et libèrent des triglycérides. Ces triglycérides sont ensuite transformés en acides gras, qui sont utilisés par les cellules pour produire de l’énergie. Les cellules graisseuses se réduisent alors de taille.La perte de poids peut également entraîner une perte de muscle. Les muscles sont composés de protéines, lesquelles sont décomposées en acides aminés lors de l’exercice. Ces acides aminés sont ensuite utilisés pour reconstruire les muscles, ce qui les rend plus forts. La perte de muscle peut ralentir le métabolisme, ce qui peut rendre plus difficile la perte de poids à long terme.
Il y a beaucoup de choses qui se passent lorsque vous perdez du poids. Votre corps commence à brûler les calories plus rapidement, vous perdez du muscle et votre corps devient plus efficace à utiliser les nutriments. Votre corps est également moins en mesure de stocker les graisses, ce qui peut entraîner une perte de poids plus rapide.
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