Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous voulez vous assurer que vous faites les choses de manière saine et que vous ne vous mettez pas en danger. Cela signifie que vous devez savoir combien de poids vous pouvez raisonnablement perdre par semaine. Heureusement, il existe une formule assez simple que vous pouvez utiliser pour déterminer votre perte de poids idéale par semaine.
Quel est le nombre idéal de kilos à perdre par semaine ?
La perte de poids idéale par semaine est de 1 à 2 kilos. Cela permet de perdre du poids de façon saine et progressive, sans risquer de reprendre les kilos perdus. Pour atteindre cet objectif, il est important de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l’exercice physique régulièrement.
Il n’y a pas de régime magique pour perdre du poids, mais en suivant un régime alimentaire sain et en faisant de l’exercice régulièrement, il est possible de perdre environ 2 livres par semaine.
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