La perte de poids est une question complexe et il n’y a pas de réponse simple. Le nombre de kilos que vous pouvez perdre en suivant le programme Weight Watchers (WW) dépend de plusieurs facteurs, notamment votre département, votre motivation et votre engagement.
Le programme WW est basé sur un système de points qui encourage les participants à choisir des aliments sains et à bouger plus. Chaque aliment est assigné à un certain nombre de points, et les participants doivent s’efforcer de rester en dessous de leur quota de points quotidien. Le nombre de points que vous pouvez consommer chaque jour est déterminé en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre taille et de votre niveau d’activité.
Le programme WW offre une gamme de services pour aider les participants à atteindre leurs objectifs de perte de poids, y compris des ateliers en personne et en ligne, des outils de suivi en ligne, des recettes et des conseils d’experts. WW est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires aux États-Unis, et de nombreuses études ont montré que c’est l’un des programmes les plus efficaces. Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, les participants au programme WW ont perdu en moyenne 8% de leur poids corporel au cours des six premiers mois, et 5% de leur poids corporel au cours de la deuxième année.
Combien de perte de poids avec Weight Watchers?
Cela dépend de plusieurs facteurs, y compris votre département de poids, la quantité d’activité physique que vous faites et la quantité de nourriture que vous mangez.
Les gens peuvent perdre beaucoup de poids avec WW, mais cela dépend de leur dévouement et de leur assiduité.
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