Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Cela dépend de votre corps et de votre régime alimentaire. Vous devrez peut-être essayer plusieurs programmes avant de trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous.
-Perte de poids: combien de séries de exercices sont nécessaires pour voir des résultats?
Si vous voulez perdre du poids, vous devez vous engager à faire des exercices régulièrement. Il n’y a pas de nombre magique de séries d’exercices que vous devez faire pour voir des résultats, mais en général, plus vous en faites, mieux c’est. Cela dit, même si vous ne pouvez pas faire beaucoup d’exercices à la fois, vous pouvez toujours voir des résultats à long terme si vous vous y tenez.
Il n’y a pas de réponse simple à cette question. Tout dépend de votre situation personnelle et de vos objectifs de perte de poids. Si vous êtes en bonne santé et que vous avez un poids santé à perdre, vous pouvez commencer par suivre une série de 10 à 20 répétitions d’exercices de perte de poids. Si vous avez beaucoup de poids à perdre ou si vous êtes en mauvaise santé, votre médecin peut vous recommander de commencer par une série plus courte.
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