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L'histoire de ma perte de poids est un peu différente de celle de la plupart des gens. J'ai commencé à faire des excès de poids à un jeune âge et, à l'adolescence, j'étais obèse. J'ai essayé de nombreux régimes et programmes d'exercice au fil des ans, mais rien n'a vraiment fonctionné à long terme. En fait, j'ai même repris du poids après certains de ces programmes. Ce n'est que lorsque j'ai décidé de me concentrer sur ma santé globale, et non seulement sur ma perte de poids, que j'ai commencé à voir de vrais changements. J'ai adopté une alimentation plus saine et j'ai commencé à faire de l'exercice régulièrement. Ces changements ont eu un impact positif sur ma santé et mon bien-être, et j'ai finalement réussi à perdre du poids et à le maintenir.

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Quel est le régime miracle qui a fonctionné pour vous ?

Régime céto, intermittent ou paléo à partager dans les commentaires !

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens choisissent de perdre du poids, mais il est important de se rappeler que la perte de poids ne doit pas être une obsession. Les gens doivent se concentrer sur la santé globale, et non pas sur un chiffre sur la balance. La perte de poids est un processus lent et difficile, et il est important de se rappeler que les résultats ne se voient pas overnight. Les gens doivent être prêts à faire des changements permanents dans leur mode de vie si theyre veulent voir des résultats à long terme.


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