Il est recommandé de manger une quantité suffisante de protéines pour maintenir un poids santé. Cependant, il n’y a pas de régime protéiné spécifique pour la perte de poids.
Perte de poids avec la méthode Dukan : combien de kilos en un mois ?
La méthode Dukan est une méthode efficace pour maigrir vite. Elle est basée sur une alimentation riche en protéines. La perte de poids est rapide au début, car les premiers jours, on ne mange que des protéines. Ensuite, on introduit progressivement des légumes. La perte de poids se poursuit, mais moins rapidement. Il faut compter environ 2 kilos par semaine.
Le Dr Dukan recommande d’introduire progressivement les protéines dans votre alimentation pour permettre à votre corps de s’adapter. En suivant le régime Dukan, vous pouvez vous attendre à perdre environ 2 à 3 kilos par semaine.
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