Le cardio est l’un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour perdre du poids. Il est efficace pour brûler les calories et vous aidera à perdre du poids de manière saine. Si vous voulez savoir combien de poids vous pouvez perdre en faisant du cardio, cet article vous donnera les informations dont vous avez besoin.
Perte de poids avec cardio : combien de kilos par semaine ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question. En effet, la perte de poids varie d’une personne à l’autre et dépend de facteurs tels que le mode d’exercice, la fréquence, la durée, etc. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’il est possible de perdre du poids avec le cardio, mais cela ne se fera pas du jour au lendemain. Il faudra être patient et régulier dans vos séances pour voir des résultats à long terme.
Il n’y a pas de régle fixe quant à la perte de poids avec le cardio, car cela dépend de facteurs tels que la fréquence et l’intensité de l’exercice, ainsi que de la composition corporelle de la personne. Cependant, les experts estiment que les personnes en bonne forme physique peuvent perdre environ 0,5 à 2 kg par semaine en faisant de l’exercice cardio régulièrement.
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