Le poids que vous perdez dépend de plusieurs facteurs, notamment votre sexe, votre âge, votre niveau d’activité et votre alimentation. En moyenne, les femmes peuvent perdre environ 2 à 3 livres par mois, tandis que les hommes peuvent perdre environ 4 à 6 livres par mois. Cependant, il est possible de perdre plus de poids que cela. Si vous suivez un régime alimentaire sain et que vous vous engagez dans une activité physique régulière, vous pouvez facilement perdre 5 à 10 livres par mois.
Perte de poids maximum : ce que vous devez savoir
Selon la médecine traditionnelle chinoise, on peut perdre jusqu’à un maximum de trois livres de poids par semaine. Cela représente environ 1,36 kg par semaine. La perte de poids rapide est possible, mais elle doit être équilibrée avec une alimentation saine et une bonne routine d’exercice.
Il n’y a pas de réponse claire à cette question, car elle dépend de facteurs tels que la santé et le métabolisme de la personne. En général, cependant, on peut perdre jusqu’à 2 livres par semaine en suivant un régime alimentaire sain et en faisant de l’exercice régulièrement.
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