La perte de poids après l’accouchement est un sujet de préoccupation pour de nombreuses nouvelles mères. Il est normal de perdre du poids après avoir accouché, mais il peut être difficile de savoir combien de poids est considéré comme sain. La perte de poids varie d’une femme à l’autre et dépend de facteurs tels que l’âge, le poids de départ, le mode de naissance et l’alimentation. Les femmes qui allaitent peuvent également perdre du poids plus rapidement que les femmes qui ne le font pas.
Perte de poids après l’accouchement : combien de kilos faut-il perdre ?
Après l’accouchement, la plupart des femmes ont envie de retrouver leur silhouette d’avant la grossesse. Cela peut être plus ou moins difficile selon le nombre de kilos pris pendant la grossesse, mais il est important de ne pas se fixer un but irréalisable. La perte de poids après l’accouchement doit se faire progressivement pour éviter de nuire à la santé de la mère et du bébé. De plus, il est important de ne pas mettre la maman en situation de frustration, ce qui pourrait avoir des conséquences négatives sur l’allaitement.
En général, il est conseillé de ne pas essayer de perdre plus de 2 kilos par mois. Cela peut sembler peu, mais c’est en général suffisant pour retrouver son poids de forme. Il est également important de ne pas se fixer un délai pour atteindre son objectif, car la perte de poids peut prendre plusieurs mois, voire plusieurs années.
La perte de poids après l’accouchement est variable d’une femme à l’autre. La plupart des femmes perdent environ cinq à dix livres dans les deux à six semaines suivant l’accouchement. La perte de poids plus rapide est souvent due à la perte de fluide, de sang et de tissu placentaire. La perte de poids plus lente est plus fréquente lorsque la mère allaite.
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