Il n’y a pas de régime alimentaire ou d’exercice physique magique pour casser un plateau de perte de poids. Cela peut être frustrant, surtout si vous avez été en bonne santé et avez suivi un régime alimentaire équilibré et que vous avez fait de l’exercice régulièrement, mais vous vous trouvez toujours bloqué à un certain nombre de kilos. Il y a quelques stratégies que vous pouvez essayer pour casser un plateau de perte de poids et continuer à progresser vers votre objectif de poids.
Comment casser un plateau de perte de poids
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pouvez atteindre un plateau de perte de poids.
Il n’y a pas de régime miracle ou de pilule magique pour casser un palier de perte de poids, mais il existe des moyens de surmonter ce plateau. En essayant de nouvelles activités physiques, en mangeant plus consciemment et en restant motivé, vous pouvez reprendre votre perte de poids.
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