Perdre du poids peut être un processus difficile et frustrant, surtout si vous ne voyez pas de résultats après tout votre travail acharné. Si vous avez récemment terminé un jeûne ou une cure de désintoxication et que vous cherchez à maintenir votre perte de poids, vous pouvez faire certaines choses. Tout d'abord, continuez à suivre un régime alimentaire sain composé d'aliments entiers et évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les quantités excessives d'alcool. Vous devez également vous assurer de dormir suffisamment, de faire de l'exercice régulièrement et de réduire le stress autant que possible. En suivant ces conseils, vous pouvez aider à maintenir votre poids et à améliorer votre état de santé général.
Comment garder la perte de poids après un jeûne – les meilleurs conseils
Lorsque vous avez suivi un jeûne, vous avez peut-être remarqué une perte de poids considérable.
Il n'y a pas de réponse unique à cette question, car la meilleure façon de perdre du poids après un jeûne varie d'une personne à l'autre. Cependant, quelques conseils généraux sur la façon de maintenir le poids après un jeûne comprennent le maintien d'une alimentation saine, l'exercice régulier et la prévention des habitudes malsaines telles que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool.
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