Il est important de prendre ses mensurations avant de commencer un régime de perte de poids, afin de pouvoir suivre l’évolution de son corps et de se fixer des objectifs réalistes. Voici comment procéder: munissez-vous d’un mètre ruban et d’un stylo, et notez vos mensurations (tour de taille, tour de hanches, tour de buste) au niveau des endroits les plus étroits de votre corps. Ensuite, mesurez votre tour de poitrine au niveau de la pointe des seins, et votre tour de taille à la hauteur du nombril. Prenez également note de votre tour de cou, en mesurant à la base du cou. Vous pouvez ensuite vous peser pour avoir une idée de votre masse corporelle totale. Il est important de faire ces mesures régulièrement, afin de suivre l’évolution de votre corps au fil de votre perte de poids.
Comment prendre vos mesures pour un régime?
Prendre vos mesures est une excellente façon de suivre votre progression lorsque vous essayez de perdre du poids. Cela vous permettra de voir à quel point vous avez progressé, et cela vous motivera peut-être à poursuivre votre régime. Voici comment procéder :
-Utilisez un ruban à mesurer pour prendre la circonférence de votre taille à son endroit le plus étroit.
-Prenez la circonférence de vos hanches à leur point le plus large.
-Mesurez la longueur de vos jambes, en commençant à la hanche et en descendant jusqu’au bout de la cheville.
Consignez vos mesures dans un journal ou sur votre ordinateur, et suivez votre progression au fil du temps. Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez vous améliorer!
Prendre ses mensurations avant de commencer un régime de perte de poids est une excellente façon de suivre ses progrès. En mesurant votre tour de taille, de hanches et de buste, vous serez en mesure de voir exactement combien de centimètres vous avez perdu lorsque vous ferez du sport et suivrez un régime alimentaire sain. De plus, en prenant vos mensurations régulièrement, vous serez en mesure de voir si votre perte de poids est en train de ralentir et de faire les ajustements nécessaires pour que vous continuiez à atteindre vos objectifs.
Rédactrice spécialisée en édition de site. Formation de journaliste et passionnée par les nouvelles technologies, l’intelligence artificielle et la rédaction web.
