comment relancer la perte de poids


Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens peuvent vouloir relancer leur perte de poids. Peut-être qu'ils ont atteint un plateau et ne perdent plus de poids, ou bien ils ont repris quelques kilos après avoir suivi un régime. Quoi qu'il en soit, il est important de se rappeler que la perte de poids n'est pas un sprint, mais un marathon. Il y aura des hauts et des bas, mais si vous êtes déterminé, vous finirez par atteindre votre objectif. Voici quelques conseils pour vous aider à relancer votre perte de poids.

5 façons de relancer la perte de poids

1.

Il y a plusieurs façons de relancer la perte de poids. La première est de prendre des mesures pour augmenter votre dépense énergétique totale. Cela peut inclure des changements dans votre routine d'exercice, comme faire de l'exercice plus souvent ou choisir des activités plus intenses. Vous pouvez également essayer de modifier votre régime alimentaire pour manger moins de calories ou faire des choix alimentaires plus sains. Enfin, vous pouvez essayer de gérer votre stress et vos émotions, car ils peuvent avoir un impact sur votre appétit et votre consommation.


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