Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous vous attendez à ce que le nombre sur la balance diminue régulièrement. Cependant, il est normal de ne pas perdre de poids ou de même de gagner un peu de poids pendant vos règles. Cela est dû aux changements hormonaux qui se produisent pendant cette période. Heureusement, cela est temporaire et vous devriez reprendre votre perte de poids une fois que vos règles se terminent.
Pourquoi je stagne dans ma perte de poids pendant mes règles ?
Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d’abord, le corps produit plus de progestérone pendant les règles, ce qui peut ralentir le métabolisme. De plus, la perte de sang pendant les règles peut entraîner une perte de fluide et de nutriments, ce qui peut également affecter la perte de poids. Enfin, les hormones pendant les règles peuvent également affecter l’appétit et la motivation à faire de l’exercice, ce qui peut également contribuer à un plateau de perte de poids.
Il existe plusieurs explications possibles pour expliquer pourquoi vous pourriez ralentir votre perte de poids pendant vos règles. Une des raisons pourrait être que vous retenez de l'eau et que votre poids corporel inclut le poids de l'eau. Une autre raison pourrait être que votre corps brûle moins de calories pendant vos règles. Vous pouvez essayer de lutter contre cela en faisant un peu plus d'exercice ou en mangeant un peu moins. Enfin, certaines femmes trouvent que leurs hormones provoquent des envies de certains aliments pendant leurs règles, ce qui peut rendre plus difficile le respect d'un régime. Si vous vous trouvez en difficulté, essayez d'être patient et accordez-vous une pause.
Rédactrice spécialisée en édition de site. Formation de journaliste et passionnée par les nouvelles technologies, l’intelligence artificielle et la rédaction web.
