Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous devez déterminer un objectif de perte de poids raisonnable. Ensuite, vous devez créer un plan pour atteindre cet objectif. Ce plan doit inclure une alimentation saine et une routine d’exercice. Vous devriez également consulter votre médecin avant de commencer tout régime de perte de poids.
Quel est mon objectif de perte de poids?
Mon objectif de perte de poids est de 10 livres. Je veux perdre 10 livres en 5 semaines.
Il n'y a pas de réponse unique à cette question car l'objectif de perte de poids de chacun sera différent. Cependant, certains conseils pour fixer un objectif de perte de poids peuvent inclure la prise en compte du poids que vous souhaitez perdre, la définition d'un délai pour perdre du poids et l'élaboration d'un plan sur la façon dont vous allez perdre du poids. N'oubliez pas qu'il est important de consulter un médecin avant de commencer tout plan de perte de poids.
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