Le rythme cardiaque est l’un des facteurs les plus importants à prendre en compte lorsque vous essayez de perdre du poids. En effet, votre fréquence cardiaque peut vous aider à brûler plus de calories et à atteindre votre objectif de perte de poids plus rapidement.
Quelle fréquence cardiaque est idéale pour la perte de poids ?
Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car la fréquence cardiaque idéale pour la perte de poids peut varier d’une personne à l’autre. Cependant, il est généralement recommandé de maintenir une fréquence cardiaque entre 120 et 140 battements par minute lorsque vous vous entrainez pour perdre du poids. Cela permettra de brûler les calories et les graisses tout en gardant votre corps en forme et en bonne santé.
Il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer quelle fréquence cardiaque est la meilleure pour vous en termes de perte de poids. Cependant, il semble y avoir un lien entre la fréquence cardiaque et la perte de poids, et plus la fréquence cardiaque est élevée, plus la perte de poids semble être importante.
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