Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car l’idéal de perte de poids varie d’une personne à l’autre. En général, cependant, on considère qu’une perte de poids de 5 à 10% du poids initial est idéale, car elle entraîne des bénéfices significatifs pour la santé sans être trop difficile à atteindre ou à maintenir.
Quelle est la perte de poids idéale pour moi?
Il n’y a pas de perte de poids idéale universelle. La perte de poids idéale pour une personne dépend de facteurs tels que l’âge, le sexe, la taille, l’état de santé et l’activité physique.
Il n’y a pas de réponse unique à la question de la perte de poids idéale. Les besoins en matière de perte de poids varient d’une personne à l’autre en fonction de facteurs tels que l’âge, le sexe, la taille, la composition corporelle, les antécédents médicaux et la condition physique. De plus, les objectifs de perte de poids peuvent être différents selon les individus. Certains peuvent viser à perdre du poids pour améliorer la santé, tandis que d’autres peuvent vouloir perdre du poids pour des raisons esthétiques. En général, il est recommandé de perdre environ 1 à 2 livres par semaine, ce qui représente une perte de poids saine et durable.
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