Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice régulièrement. Il est également important de savoir combien de poids vous devriez vraiment essayer de perdre. Si vous êtes un jeune adulte, vous devriez viser à perdre 5 à 10% de votre poids corporel actuel. Par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devriez viser à perdre 10 à 20 livres.
Quelle perte de poids est acceptable pour un jeune?
Il n’y a pas de réponse claire à cette question, car il depend de plusieurs facteurs. En général, toute perte de poids involontaire doit être évaluée par un médecin, surtout si elle est importante. Les causes possibles de perte de poids chez les jeunes peuvent être nombreuses et il est important de faire un diagnostic correct pour pouvoir traiter le problème.
Il est important de maintenir un poids santé pendant la jeunesse car cela peut avoir un impact sur la santé à long terme. La perte de poids peut être bénéfique pour la santé, mais il est important de faire des changements sains et de ne pas essayer de perdre du poids trop rapidement.
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