Le régime IG bas est un régime alimentaire qui repose sur la consommation d’aliments à faible indice glycémique. Cela signifie que les aliments consommés n’augmentent pas significativement la glycémie (taux de sucre dans le sang). Ce régime est souvent recommandé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, car il est supposé aider à contrôler les envies et à maintenir un taux de sucre sanguin plus stable.
Le régime IG bas pour une perte de poids totale de 5 kg en 4 semaines !
Le principe du régime IG bas est de diminuer la quantité de glucides consommés afin de forcer l’organisme à puiser dans ses réserves de graisses pour se nourrir. En suivant ce régime, vous pouvez espérer une perte de 5 kg en 4 semaines, à condition de bien respecter les principes du régime.
Il n’y a pas de régime ig bas spécifique qui puisse être suivi pour une perte de poids totale. Tout dépend de votre alimentation et de votre mode de vie. Vous pouvez suivre un régime ig bas si vous essayez de perdre du poids, mais il est important de faire des choix sains et de rester actif.
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